co pod

[...] mieć piramidy - zwiększanie ciężaru od minimalnego do maksymalnego w kilku seriach, a następnie zmniejszanie znow do minimalnego. Możesz mieć drop-sety, gdzie najpierw podjeżdżasz pod ciężar duży, a potem zmniejszasz go bardzo i wykonujesz na tym małym ciężarze maksymalną liczbę powtórzeń (do upadku mięśniowego). Możesz mieć rampę, gdzie na [...]

co jest kvrwa ?? wszystkie posty widze po 2 jeden pod drugim

Homster a to Galicja nie była pod zborem austriackim ? Co do polityki Rosji(ZSRR)... popatrz ile minęło od rozpadu Układu Warszawskiego,20 lat,a my ciagle że ta bieda to wina ruskich,że ZSRR doprowadziło nas tam gdzie obecnie jesteśmy,ciągle patrzymy na Ukrainę,państwa nadbałtyckie,Białoruś...a dlaczego NRD tak szybko podciągnęło się za [...]

[...] żyje, wyjął broń służbową i przystawił sobie lufę do głowy. Świadkowie zdarzenia próbowali go powstrzymać, wówczas on oddał strzał w powietrze, odłożył broń, po czym znów ją podniósł i strzelił sobie w głowę - powiedział Kaczmarek. Policjant zginął na miejscu. Sprawą zajmuje się siedlecka prokuratura i policja. Rzecznik dodał, że mężczyźnie [...]

A skąd? - z książki :P Byłem w Katowicach. Ale to co zobaczyłem ... Spodziewałem się czegoś więcej. Było to spowodowane tym że była mas nowych ludzi i tak naprawdę był przerobiony tylko 1 zakres. Jak dla mnie mało. Z kilkoma rzeczami trudni mi się było zgodzić, ale było tez kilka ciekawych patentów :) Ostatnio byłem na strzelnicy :) 3h pracy z [...]

hehe to jak rasowa kobita, która co 5 mintu zmienia zdanie powiem jeszcze że w Uderzanym spamie Scorp romansuje za moimi plecami z nastic a w sumie to nawet nie za moimi plecami, tylko prosto pod moim nosem i nawet sie nie kryją! tata, powiedz mu coś!

[...] to nie znam kompletnie charakteru tej imprezy. Choć chyba jaki by on nie był to zawodników może aż tak bardzo bym się nie czepiał(w końcu nie wiadomo czy oni strzelali już kiedyś czy pierwszy raz dopiero ) Co innego organizatorzy. Nie ważne jakiej rangi były to zawody powinni o nie odpowiednio zadbać, pod względem bezpieczeństwa zwłaszcza.

"Okładanie się po buziach i kopanie piłki to jest to co tygryski lubią najbardziej" - tak, pod warunkiem, że jednocześnie.

[...] akcje a konczyl noga. Tutaj mt moze by było dla niego odpowiednie o ile by technicznie walczyl w klinczu a nie tylko silowo. Parter musi zaczac cwiczyc bo g'n'p to nie wszystko a mataleo takimi łapami załozone raczej nie łatwo by było rozerwac Z dobrymi trenerami ktorzy pod jego predyspozycje ułoza trening, moze cos zwojuje w mma. Życze mu tego

To co robimy powtórke? Choć pewnie wiekszośc będzie miała pod górke Bo mimo chęci polemizowania nie będzie miała głowy do rymowania hahaha

[...] w razie wypadku ubezpieczalnia będzie szukać dziury w całym,żeby nie wypłacić odszkodowania ubezpieczonemu od wypadku paralotniarzowi...Ale teorię warto znać i szkolić się pod wykwalifikowanym okiem instruktora.Co do cen kursu,to nie jestemw temacie,ale koleżanka niedawno robiła kurs,więc jak będzie okazja,to się zapytam i napiszę. [...]

[...] powiedziec ze tracilem czas bo hamowalem progres)a gdy zaczalem CAŁKOWICIE czysto jesc na ladowaniach(tylko zlozone wegle i tez nie kazde sie nadadza bo np bialy ryz nie podpasowal a brazowy byl strzalem w dziesiatke) to po paru tygodniach sam nie moglem uwierzyc w to co zobaczylem w lustrze;-) Wiekszosc osob na forum widzialo zdjecia... [...]

[...] ruchu artykuł lek. med. Barbary Zalewskiej, napisany w listopadzie 2000 dla serwisu medycznego RES MEDICA Najczęściej występujące schorzenia narządu ruchu można najogólniej podzielić na następujące grupy: Choroby i wady wrodzone układu kostno-stawowego Zmiany pourazowe Choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa i stawów Choroby stawów o etiologii [...]

[...] jestem uodporniony na excytanty haha zlopie kawsko jak wode mineralna... a efke to nawet 200 kiedys zarzucilem haha nie powiem troche mnie szarpnelo ok, sprawdze cisnienie pod koniec... a ten znajomek to po prostu chyba przedawkowal t3 i bral przez dluzszy okres czasu... jak go spotkam to sie wypytam co tak na prawde mu zaszkodzilo... jedyne [...]

plan beznajdziejny !! Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

[...] mnie) potem ratuje się ucieczką, która według mnie jest honorowa... jeśli ktoś mnie zaczepia to albo chce mnie okraść, albo czuje się jakoś niedowartościowany - tak czy siak podług mnie odnoszę zwycięstwo - nie pozwalam mu na to czego on chce... ale czasem do walki zmusza sytuacja - idziesz na przykład ze swoją kobietą i podchodzi facet z nożem - [...]

[...] i miękkiego od wody, a jednak w pokonywaniu twardego i mocnego nic nie może jej dorównać. Nie istnieje też nic takiego, co by mogło ją zastąpić. To, co słabe, zwycięża to, co mocne. To, co miękkie, pokonuje twarde. Na świecie pod niebem nie ma nikogo, kto by o tym nie wiedział. A jednak nikt nie potrafi stosować tego prawa natury w życiu."

Poczytaj sobie trochę artykułów w tym dziale. Jęsli będziesz mieć juz opanowane podstawy, co jak komponować, ułóz sobie diete pod swoje zapotrzebowanie energetyczne. Wpisz ja tutaj i my sprawdzimy. Proporcje białka, łuszczy i węglowodanów możesz czasem dopasowac pod siebie. Jeśli nie jesteś pewna, mozesz zacząć od rozkładu 40/20/40% (BTW). Różne [...]

[...] nie napisałam jaki jest mój cel, no więc: wymarzona waga to 51-52 kg, może być więcej o ile będą to mięśnie, najgorszym miejscem w moim ciele jest brzuch a konkretnie fałdka pod pępkiem, której nie mogę się pozbyć;/ a mam ją od zawsze, nawet jak byłam dużo szczuplejsza, chciałabym chyba głównie właśnie nad brzuchem popracować, poza tym mam [...]

Kochana, Twoja sylwetka wyjściowa, no no ja mogę tylko o takiej pomarzyć to co to będzie pod koniec, olala